どんな自分も味方にして自分を好きになる♡
自己肯定感が上がり
ニコニコ輝くママになる♡
美人百花にも掲載された
『ノートの書き方』をお伝えする
ノート会を開催いたします♡
開催日時
- 現在はリクエスト開催になります。
- ご希望の方はメルマガや公式LINE、インスタグラムのDMにてご連絡ください。
開催場所
- オンライン（Zoom）、対面
募集人数
- 各回2名様ずつ♡
- 毎日家事や育児に追われてクタクタ…
- 家のこと、子どものことだけで1日が過ぎていく…
- やりたい事って何だっけ？
- 私何のために生きてるの？
- 優しい夫に可愛い子供達、でも…何で私幸せじゃないんだろう…
- 子どもが生まれてから私が私じゃないみたい…
- もっと自分の人生を生きたい！
- 「ママ」だけじゃなく「私」として生きたい！
- でも、どうしたらいいの？
これ、全部、過去の私です。
そんな私が変われたノート術✑
このノートがあればどんな自分も愛おしく
自分の事が好きになれます♡
心の余裕が出来るから
子どもとも笑顔で接することが出来る♡
そのために必要なのは
お気に入りのノートとペンだけ♡
一緒にユメカナノートを始めませんか？
こんにちは♡
井上かなと申します♡
「ママを楽しみながら好きなことをして輝きたい♡」
結婚、妊娠、出産など
女性特有のライフイベントを通し
働き方、生き方に悩むそんな女性に向けて
「変わるきっかけ」をお渡ししています♡
以前は7年半の間、専業主婦をしていました。
現在、私は主婦業、子ども
家族との時間を優先しながら
自分の好き♡を活かしたお仕事をして
毎日ときめきにあふれて過ごしています♪
以前の私は
「子どもにとっていいママになりたい」
「夫にとっていい妻になりたい」
本気でそう思っていた私は
自分の事を考えるのは
良くない、悪いことだと思っていました。
だからいつもじぶんの事は後回し
そうするうちに
じぶんの事が分からなくなってしまいました。
当時、ライフデザイン講座を受けたときの
ノートにはこう書かれていました。
今の私を人に説明するなら？
という問いに対して
私はママですって言うと思う。
今の私には良くも悪くもそれしかないので…
夫と子どもを愛する妻であり、ママとして毎日頑張っています。
でも、今の私は本来の私ではない気もしていて
ママになってから「かな」であることをなくしてしまったのかもしれない…
だからうまく「今の私」を説明出来ないです。
2本の抱っこひもを使ってあやすのが私の日常でした。
私はもっと輝きたいのに！
ママになってももっと自分らしく
楽しく生きるのはどうしたらいいんだろう？
SNSで輝いている綺麗なママが羨ましい…
そう思ったことはありませんか？
答えは全部…
自分の中にあります♡
ノートを書くことで
自分を知ることが出来ます♡
私は2020年にライフデザイン講座を学び
徹底的にノートの書き方を学んでいきました。
今でも毎日欠かさず書いています♡
ノートを通じて
嬉しいときも、悲しいときも
落ち込んだときも、
ひとつひとつ自分の心に耳を傾けてきました。
そうすることで当たり前だと思っていた
自分の頑張りも
全部認めてあげられるようになりました♡
ノートという絶対的な味方をつけ
じぶんと向き合い続けた結果
最強♡ユメカナプリンセスと呼ばれる
今の私があります＾＾♡
そして、ノートで自分を味方に付けた私は
たくさん夢を叶え
あのときなりたかった自分になることが出来ました♡
例えば…
- 大好きな紅茶を発信し、仕事につなげる
- 大好きなブランドのアンバサダー、PRのお仕事をもらう
- 主婦業家族のライフスタイルを優先しながらおうちで働ける働き方
- 好きな物に囲まれたときめく暮らし
- 1番の理解者である夫との最高のパートナーシップを築く
- 子どもがいても夫婦2人の時間を大切に出来る暮らし
- 子どもとの仲良く穏やかな関係
- 同じ志を持った仲間と楽しみながら働く
どうでしょう？
ノートは夢を叶えるために
最強アイテムなんです♡
このご時世
「夢を叶えるノート術」
「なりたい自分になる方法」
たくさんありますよね。
試したことある方も
いらっしゃるかもしれません
私もそうでした♡
でも、このノートはすごいんです♡
たくさんのノート術、
なりたい自分になる方法を試してきた私が
1番変化を実感したのが
このお姫さま練習ノートでした。
なので大切なあなたにお伝えしたいです♡
今では
「ノートがあるから何も怖い物はない♡」
と私は思っています♡
ノートを書くには少しコツがあって
きちんとしたステップを踏むことが大事です。
そんなユメカナノートとはどんなものか
3ステップとっしょにご紹介します♡
お姫さま練習ノートとは？
「お姫さま練習ノート」の著書
ライフデザイン講座創設者の
こはらみきさんが5歳から書き続けている
感情記録のノートのことです。
「お姫さま練習ノート」の本は
美人百花やAERAなど雑誌にも
掲載されたことがある著書です♡
日記とは違い、
日々の出来事などを記録する日記に対して
じぶんノートは感情8割：出来事2割の割合で
日々の感情にフォーカスしていくものです。
日々、自分が心の中でつぶやいていること
心の声といった方が
わかりやすいかもしれませんね♡
それらをそのままノートに書き写します。
そして最大の特徴は「執事さん」という
絶対的味方の存在がいてくれることです。
自分を犠牲にし、
頑張り続けていた私に必要だったことは
自分の心の声を良く聞いてあげる事でした。
ママってやって当たり前なことが多くて
本当はすごくほめて欲しいし
認めて欲しいのに
なかなか話を来てもらえない…
ましてや専業ママだと働いていないことが
ダメなことだと感じてしまう…
専業主婦のママって
認めてもらえる場所がないから
辛いんですよね…
私はそうでした。
だから次は頑張り屋さんのママに
私がこんなに変われたから
ノートの魅力をもっと広げて
“あなた”らしく生きてほしいんです♡
具体的なノートの書き方3ステップ
日々の生活の中で感じたことをとにかくノートに書きます。子育て中のママってイライラや鬱憤がたまりがち。その気持ちを正直に「もう子育てしんどい。」「一人になりたい…」愚痴でもどんな感情でもＯＫ♡
誰にも見せないノートです。思ったこと、感じたこと、全てノートに吐き出しちゃいましょう！
感情を吐き出しきったらノートの中に絶対的な味方（執事さん）を登場させます♡
「うんうん、大変だったね」「話してくれてありがとう」「分かるよ分かるよ～」たっくさん話を聞いてもらいます。どんなあなたも執事さんは優しく受け入れてくれます♡
「この出来事から何を○○ちゃんに教えてくれようとしているのかな？」「本当はどうしたい？」執事さんに優しく聞いてもらいましょう♡
本当はこうしたい。こうなりたい。あなたの本音が出てきますよ♡
こうしてじぶんノートを書き続け
じぶんの感情を見つめ
心の声に耳を傾けられるようになったことで
以前よりイライラすることが
びっくりするくらいなくなりました。
心も体もしっかりと
じぶんを満たせるようになったことで
いつでも私らしく
ご機嫌で過ごせるようになったのです♡
ノート会に参加するとこうなれます♡
- じぶんの本当の望み、夢を叶えてあげられる♡
- 誰かとじぶんを比較して、責めたり嫉妬しなくなる♡
- 誰かの意見に左右されず、じぶんで物事の選択を出来るようになる♡
- じぶんの事が大好きなになり、周りからの愛に感謝できるようになる♡
- エネルギーがあふれて、ただ生きているだけでどんどん引き寄せ体質になる♡
- 感情のコントロールが出来るようになり、子どもや夫にイライラしなくなる♡
- なんだか毎日楽しそう♡周りから憧れてもらえる♡
誰よりも休めないママだからこそ
自分で自分を癒やせたら最強じゃないですか？
大変な気持ち分かります。
私も同じだったからです。
だからこそ同じ思いをしているママに
ノートの魅力を広げて
あなたらしく生きるための
ヒントをお伝えしています♡
こんな人におすすめです♡
- 以前の私のように「子育てが苦しい」「ママになって自分らしさが分からない」「生きるのが苦しい」と悩んでいる方
- じぶんノート（お姫さま練習ノート）の書き方を知りたい方
- 可愛い世界観が好きな方♡
- 自分らしく生きたい方♡
- 夢を叶えたい方♡
- 可愛い環境で楽しく学びたい方♡
- 気軽に井上かなとお話してみたい方♡
ノート会では
ノートの書き方はもちろん
お越しくださった方の
これまでのご経験や現在のお悩み
これから叶えたことなどを伺い、
個別具体的ノートの書き方を
アドバイスさせていただいています。
ノート会は少人数（最大で2人）の為
アットホームで温かい雰囲気です♡
ご興味ある方は
1度お越しいただければと思います♡
なりたい私になる第一歩♡
お姫さま練習ノート会
8,800円（税込）
【開催日時】
それぞれ90分～120分ほどのお時間です♡
【開催場所】
オンライン（Zoom）
お振り込み確認後、リンクをお送りします♡
【お支払い方法】
・銀行振り込み
※銀行振込手数料はご負担をお願いいたします。
〈キャンセルポリシー〉
お申し込み後のキャンセルは原則ご遠慮いただいております。
やむを得ずキャンセルされる場合でも返金は出来ませんのでご了承ください。
＼他日程希望、最新情報はメルマガで♡／
お申し込みの流れ
当ページのお申し込みフォームからお申し込みを完了します。
お申し込み後、自動変身メールが届きますので、メールの内容を確認し5日以内に参加費のお手続きをお願いいたします。
お手続き確認後、24時間以内に開催場所やzoomの参加リンクなどの詳細をメールにてお送りさせていただきます。
- ママではありませんが参加しても大丈夫ですか？
-
大丈夫です♡未婚だけど、まだ子どもはいないけれど、将来的に「自分らしく好きなことをして輝きたい♡」という想いを持っている方なら大歓迎です♡
- 子連れで参加できますか？
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じぶんノート会は、自分自身の心と丁寧に向き合い、ノートの書き方をお伝えする会です。そのため原則お子様連れでの参加はおすすめしておりません。
ただし、オンライン（Zoom）に限り、お子様の年齢によって落ち着いて参加出来る場合は、同席していただいても構いません。
お子様が画面に映り込んでしまう場合、画面をオフにしていただいたり、声が入らないようにミュートに切り替えていただくなど他の参加者様への配慮をお願いいたします♡
- なぜ子どもは連れて行けないのですか？
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1番の理由はママとしてではなく、あなたという1人の女性としてお会いしたいからです♡そして、こういう機会にパパや家族に子どもをお願いするきっかけや理由にして欲しいんです♡
ママも子どもを預けて出かけてもいいんだよ♡そんなメッセ込めてお子様連れはNGとしています。
- 子どもの預け先がなくて参加できません。
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ライフデザイン講座認定講師の中でも保育資格を持った講師によるママサポという託児サービスもございます。そちらのご紹介もできるので一声かけていただければと思います